Motricidade fina e jogos tradicionais

Hoje foi dia de trabalharmos a motricidade fina. Para além disso, e para que o treino não se perca, realizámos também mais uns exrecícios de cálculo. Confesso que alguns intervenientes afirmaram que "a prova" foi um pouco longa. Mas todos passaram com boa classificação.
Depois, e para aliviar um pouco, ainda houve tempo para alguns jogos e, para terminar saboreàmos um bolo delicioso com que a Áurea nos brindou.

 Nesta foto: Maria Albertina, Sra Delfina; Lurdes (do tio Sebastião); Cândida (esposa do Ferreira); Áurea e sr. Eduardo; Sra Julieta Alves e Sra Julieta Gomes

 Foto 2: Sra Julieta Alves; Alzira (nora da sra Julieta); Sra Julieta Gomes; Augusta; Sra Isaura

 Nesta podemos ver também a interação da jovem Joana

 Panorâmica do grupo

 Nesta, para além da Patrícia podemos também ver a Gabi que nos tem brindado com a sua presença

 E aqui mais uma das jovens que nos têm acompanhado: a Leninha.
Ao fundo vemos a Ester a entrar. Vemos ainda a Lúcia e o sr. Artur

 A Ascenção prepara-se para derrubar as latas

 Vejam a vontade com que o sr, Artur pega na bola! As latas cairam todas

 A Cândida e Áurea no jogo do galo

 O sr. Eduardo gostou do jogo. E é observado por todos

 A Áurea acabou de derrubar as latas

E aqui estamos todos de boca cheia. E que bom que estava o bolo

Treino de memória II

Estas fotografias são das atividades realizadas no domingo 11 de Maio.
Neste dia foram feitos alguns exercíos de cálculo mental para treinar a memória.
Aprenderam a decorar sabonetes, velas ou caixinhas de madeira com a técnica do guardanapo, e assim trabalhar a destreza manual.

É com muita alegria com que todos participam nas atividades  como podemos constatar nas imagens.

Nunca é tarde para começar

Existe ditado popular que nos diz “ mais vale que o velho rompa sapatos que lençóis”.

Este ditado apela a que todos optemos por uma actividade física regular, inclusive quando já temos uma idade mais avançada.

Existe um outro que refere que “ engorda o menino para crescer e o velho para morrer”. De facto, se optarmos por uma vida sedentária o nosso peso irá aumentar, os músculos ficarão fracos e com menos força e as articulações ficarão  mais rígidas. Estas situações, entre outras, conduzirão a um aumento do risco de queda que, se acontecer poderá trazer graves consequências.

A Direção Geral da Saúde (2001) afirma que

Embora poucos tenham tido o cuidado desejável com a própria saúde e muitos se tenham deixado ficar flácidos, mal alimentados ou obesos, isso não significa que não seja possível começar a recuperar o vigor e a melhorar a saúde, seja em que idade for. É possível mudar para melhor o estilo de vida. Uma das formas é recorrer à actividade física regular, ou seja, fazer exercício, caminhar e praticar desporto. 

Afirma ainda que,” através da pesquisa e da observação, foi possível verificar melhorias a nível físico e psicológico numa grande quantidade de indivíduos que, na idade avançada, começaram a praticar adequadamente exercícios”.

E foi com estes pressupostos que, há quinze dias atrás, optámos por realizar alguns exercícios com aqueles que habitualmente nos têm acompanhado. Vejam algumas imagens e reparem como nos divertimos.

Treino de memória

Vários são os estudos científicos que registam a diminuição da memória à medida que idade avança. Apesar disso, também muitos outros estudos evidenciam o efeito do treino de memória na melhoria significativa dos idosos (Yassuda, Batistoni, Fortes & Neri, 2006).

Por outro lado, o conceito de envelhecimento ativo acentua também a necessidade de, a par do exercício físico, se promover também o exercício da mente indo de encontro àquilo que o povo, na sua sabedoria, muito bem refere: MENTE SÃ EM CORPO SÃO.

E, foi com essas premissas que, no âmbito do projecto de intervenção que estamos a desenvolver, se realizaram nos dois domingos anteriores, uma série de exercícios que objetivaram o treino de memória.

Deixo algumas imagens dos exercícios.

 

E também se jogou o bingo... a feijões

Falecimento

O Senhor João Fernandes dos Pereiros, (conhecido por Moreno) faleceu no passado sábado. O funeral realiza-se hoje, nos Pereiros.
À sua esposa, filhos, noras, genros, netos  e todos os seus familiares, sentidos pêsames da Direcção da ASCRR. Que Deus o tenha no Céu e que a sua alma descanse em paz.

A Direcção,

Tia Angélica

Hoje a Tia Angélica partiu para sempre. O seu funeral, realizar-se-à amanhã, dia 29 pelas 14,30 horas na Igeja de  Rebordainhos.
Sentidas condolências da Direcção da ASCRR a todos os seus filhos, noras, genros, netos e restantes familiares.
Que a sua alma descanse em paz.

A Direcção,

ENVELHECIMENTO ATIVO

O Envelhecimento ativo diz respeito, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS, 2002), ao processo de optimização das oportunidades de saúde, participação e segurança, com o objetivo de melhorar a qualidade de vida à medida que as pessoas ficam mais velhas. Aplica-se tanto a indivíduos como a grupos populacionais. Ainda segundo a mesma Organização, este processo permite que as pessoas percebam o seu potencial para o bem-estar físico, social e mental ao longo do curso da vida, permitindo ainda que essas pessoas participem da sociedade de acordo com suas necessidades, desejos e capacidades.

O termo “Ativo” significa algo mais que estar fisicamente ativo ou de fazer parte da força de trabalho, refere-se também à participação contínua nas questões sociais, económicas, culturais, espirituais e civis (OMS, 2002) pelo que, o objectivo do envelhecimento ativo visa o aumento da expectativa de uma vida saudável, e a qualidade de vida para todas as pessoas que estão a envelhecer, mesmo para aquelas que padecem de alguma incapacidade física.

E foi assim, que no âmbito de um  projeto de intervenção desenvolvido por uma estudante do curso de mestrado em envelhecimento ativo da Escola Superior de Saúde de Bragança,  se deu ontem início a um conjunto de atividades com a população idosa de Rebordainhos.

Porque sabemos que o nosso inverno é longo e frio, e as atividades agrícolas, depois de terminada a apanha da castanha são escassas e, como tal muitas pessoas passam os dias no cantinho do seu lar gozando apenas a companhia da lareira, faz todo o sentido desenvolver atividades que aumentem os momentos de convívio, mantendo-os integrados e úteis na comunidade a que pertencem.

Assim, os resultados das atividades que serão desenvolvidas ao longo dos próximos dois ou três meses, terão aplicações práticas que, a seu tempo daremos conhecimento nesta página, para que todos possam ver e apreciar o trabalho desenvolvido.

As atividades estão a decorrer na sede da ASCRR antiga Escola Primária.

Texto de Augusta Mata

Fotos de Lurdes Pereira

A fazer flores de papel

Terços feitos em trico pela Srª Irene

Flores de papel elaboradas pelos participantes nesta atividade